এই পেজ-এ মনকায়া.com এর মিউজিকগুলোর জন্য প্রযোজ্য বিশেষ নির্দেশনাসমূহ দেয়া আছে। নিচে দেয়া মিউজিকগুলোর নাম এর উপর ক্লিক করে মিউজিকগুলোর জন্য প্রযোজ্য বিশেষ নির্দেশনাগুলো পড়ুন ও বোঝার চেষ্টা করুন।
কোন নির্দেশনার বিষয়ে আপনার কোন সাহায্যের প্রয়োজন হলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনি যদি কোন বিষয়ে আইডিয়া তৈরী করার জন্য আর্কিমিডিয়ান ব্যবহার করতে চান তাহলে ঐ বিষয়টিকে নিয়ে ভাবার সময় আর্কিমিডিয়ান শুনুন। দৈনিক সর্বোচ্চ ১ (এক) বার করে ৩ – ৪ দিন আর্কিমিডিয়ান শুনুন। এই ৩ – ৪ দিন রাতে ঘুমানোর সময় বিষয়টি নিয়ে ভাবুন এবং ঘুমিয়ে যান। এই ৩ – ৪ দিনের মধ্যে অথবা এর পরে কিছুদিনের মধ্যেই এ বিষয়টি নিয়ে আপনি যে কোন মূহুর্তে যে কোন স্থানে নতুন আইডিয়া পেয়ে যেতে পারেন। আইডিয়াটি পাওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব তা কোন কাগজে অথবা ডিজিটাল ফরম্যাটে (কম্পিউটার বা মোবাইলে) লিখে রাখুন।
- আপনি যদি সাধারণভাবে আপনার সৃজনশীলতাকে পরিপূর্ণভাবে ব্যবহার করার জন্য আর্কিমিডিয়ান শুনতে চান তাহলে মাসে ৪ – ৫ বার এই মিউজিকটি শুনবেন। এর চাইতে বেশী শোনার কোন প্রয়োজন নেই। এভাবে আর্কিমিডিয়ান শুনলে আপনার সৃজনশীলতা শাণিত হবে এবং সৃজনশীলতার ব্যবহার করা আগের চেয়ে অনেক সহজ হয়ে যাবে।
- মিউজিকটি আপনি শুয়ে বা বসে যে কোন অবস্থায় শুনতে পারেন। তবে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সুবিধাজনক যে কোন স্থানে স্থির হয়ে বসে মিউজিকটি শুনুন।
- পূর্ণ জাগ্রত অবস্থায় “ক্ল্যারি” শুনলে আপনার কাজের মনোযোগ বাড়বে। এটি ঘুম দূর করার জন্য নয়। সে কারণে আপনি পূর্ণ জাগ্রত অবস্থায় যে কোন কাজ মনোযোগ দিয়ে করতে চাইলে ঐ কাজটি করার সময় অথবা ঐ কাজটি শুরুর আগে “ক্ল্যারি” শুনবেন।
- দৈনিক সর্বোচ্চ ২ (দুই) বার শুনবেন এবং প্রতিবার শোনার মধ্যে কমপক্ষে ৮ ঘন্টা বিরতি দিবেন।
মিউজিকটি আপনি শুয়ে, বসে অথবা দাঁড়িয়ে যে কোন অবস্থায় শুনতে পারেন। এটি সম্পূর্ণরুপে নির্ভর করবে আপনি কি ধরণের কাজ করার সময় এটি শুনছেন তার উপর।
- যখন আপনি শারীরিকভাবে ক্লান্ত তখন বনচারী শুনলে আপনি রিলাক্সড হয়ে ঘুমিয়ে যেতে পারেন। আপনার উদ্দেশ্য যদি হয় “বনচারী” শুনে আপনি ঘুমাবেন না শুধু মানসিকভাবে রিলাক্সড হবেন তাহলে শারীরিকভাবে ক্লান্ত থাকা অবস্থায় “বনচারী” শুনবেন না।
- দৈনিক সর্বোচ্চ ১ (এক) বার শুনবেন।
- মিউজিকটি আপনি শুয়ে বা বসে যে কোন অবস্থায় শুনতে পারেন। তবে সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য শুয়ে মিউজিকটি শুনুন।
- “বনচারী” আপনি স্পিকার, হেডফোন অথবা এয়ারফোন দিয়ে শুনতে পারেন।
- “মেডিটা-আলফা” মিউজিকটি আপনাকে আলফা ব্রেনওয়েভ রেঞ্জের মাঝামাঝি অবস্থায় নিয়ে যাবে। আপনি যদি শারীরিকভাবে বেশী ক্লান্ত থাকা অবস্থায় মিউজিকটি শুনেন তাহলে ধ্যানের স্তর থেকে আপনার ব্রেন ঘুমের স্তরে চলে যেতে পারে এবং আপনি ধ্যান করার বদলে ঘুমিয়ে যাবেন। এ কারণে আপনি শারীরিকভাবে বেশী ক্লান্ত থাকা অবস্থায় “মেডিটা-আলফা” শুনবেন না। তাহলে আপনার এ মিউজিকটি শোনার মূল উদেশ্য (ধ্যান করা) সফল হবে না।
- দৈনিক সর্বোচ্চ ১ (এক) বার শুনবেন।
- মিউজিকটি আপনি শুয়ে অথবা বসে যেভাবে আপনার সুবিধা সেভাবে শুনতে পারেন।
- “মেডিটা-থিটা” মিউজিকটি আপনাকে গভীর ধ্যানের স্তরে নিয়ে যাবে। আপনি যদি শারীরিকভাবে বেশী ক্লান্ত থাকা অবস্থায় মিউজিকটি শুনেন তাহলে ধ্যানের স্তর থেকে আপনার ব্রেন ঘুমের স্তরে চলে যেতে পারে এবং আপনি ধ্যান করার বদলে ঘুমিয়ে যাবেন। এ কারণে আপনি শারীরিকভাবে বেশী ক্লান্ত থাকা অবস্থায় “মেডিটা-থিটা” শুনবেন না। তাহলে আপনার এ মিউজিকটি শোনার মূল উদেশ্য (ধ্যান করা) সফল হবে না।
- দৈনিক সর্বোচ্চ ১ (এক) বার শুনবেন।
মিউজিকটি আপনি শুয়ে অথবা বসে যেভাবে আপনার সুবিধা সেভাবে শুনতে পারেন।
- “স্লিপ্পি” শুনলে আপনি ধীরে ধীরে গভীর ঘুমের স্তরে চলে যাবেন। স্বাভাবিক অবস্থায় এটি শুনে আপনার বেশ কয়েক ঘন্টা ঘুম হবে। তাই এমন সময়ে এবং স্থানে “স্লিপ্পি” শুনবেন যেখানে আপনি কয়েক ঘন্টা গভীর নিদ্রায় থাকতে পারবেন।
- দিনে সর্বোচ্চ ১ (এক) বার এই মিউজিকটি শুনবেন।
- “স্লিপ্পি” অবশ্যই শুয়ে শুনবেন। বসে শুনলেও স্লিপ্পি কাজ করবে কিন্তু আপনি গভীরভাবে ঘুমিয়ে গেলে আপনার চারপাশে যে কোন দিকে আপনি পড়ে যেতে পারেন তাই স্লিপ্পি অবশ্যই শুয়ে শুনবেন।
- “স্লিপ্পি” শোনার সময় আপনার ঘুম আসা না আসা নিয়ে ভাববেন না। অনেক সময় এমন হতে পারে যে “স্লিপ্পি” শোনার সময় আপনার ঘুম আসছেনা। এরকম অবস্থায় যদি আপনি ঘুম না আসা নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়ে যান তাহলে আপনার ব্রেন উত্তেজিত হয়ে যাবে এবং আপনি কাঙ্খিত ফল পাবেন না। একটি বিষয় মনে রাখবেন যে, “স্লিপ্পি” আপনার ব্রেনকে ধীরে ধীরে গভীর ঘুমের স্তরে নিয়ে যাবে। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে এটি শোনা শেষ করার আগেই আপনার ঘুমিয়ে যাবার কথা। যদি কোন কারণে মিউজিকটি শোনা শেষ হলেও আপনি ঘুমিয়ে না পড়েন তাহলে দুশ্চিন্তা না করে চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকবেন। স্লিপ্পি শোনা শেষ হওয়ার অর্থ হল আপনার ব্রেন অনেকক্ষণ ধরে গভীর ঘুমের স্তরে বিরাজ করছে। তাই “স্লিপ্পি” শোনা শেষ হওয়ার পর আপনার অজান্তেই আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন।